Category: MAZOEZI

Mazoezi 10 ya kupunguza tumbo la chini 10

MAZOEZI 10 YA KUPUNGUZA TUMBO LA CHINI

Nadhani ni sahihi kwa mimi kusema kuwa umefikia katika makala hii kwasababu haufurahishwi na ukubwa wa tumbo lako na unatamani sana kulipunguza. Kwanza kabisa kama mtu ambaye nimefanikiwa kupunguza tumbo langu kwa kiasi kikubwa...

Jinsi ya kupunguza uzito kwa wanafunzi wa chuo 0

JINSI YA KUPUNGUZA UZITO KWA WANAFUNZI WA CHUO.

Kundi la watu ambao hupata changamoto zaidi katika kupunguza uzito ni wanafunzi wanaoishi kwenye hostel. Vyuo vingi haviruhusu wanafunzi kupika vyakula vyao hivyo kusababisha wengi wao kuishia kutegemea kununua vyakula ambavyo mara nyingi haviendani na misingi ya afya ya lishe.

0

JINSI YA KUPUNGUZA TUMBO BAADA YA KUJIFUNGUA

Ili kuondoa ukubwa wa tumbo baada ya kujifungua kwanza kabisa ni muhimu kuanza kula chakula ipasavyo ili kuweze kupata virutubisho vya kutosha kwa ajili ya mwili wako.Ukizingatia aina ya vyakula unavyohitaji kula pamoja na...