Author: GigiMaenda

NJIA 20 ZA KUPUNGUZA GHARAMA YA VYAKULA VYA DIET 0

VYAKULA VYA DIET; NJIA 20 ZA KUNUNUA KWA GHARAMA NDOGO

Vyakula vya diet vinasikika sana kuwa na gharama kubwa hivyo kupelekea watu wengi kusita kuanza diet za kupunguza uzito wakihofia kumaliza hela. Kwanza kabisa maana sahihi ya neno ‘diet‘ ni kila kitu mtu anachokula...

Mazoezi 10 ya kupunguza tumbo la chini 10

MAZOEZI 10 YA KUPUNGUZA TUMBO LA CHINI

Nadhani ni sahihi kwa mimi kusema kuwa umefikia katika makala hii kwasababu haufurahishwi na ukubwa wa tumbo lako na unatamani sana kulipunguza. Kwanza kabisa kama mtu ambaye nimefanikiwa kupunguza tumbo langu kwa kiasi kikubwa...

DIET YA MATANGO 4

DIET YA MATANGO YA KUPUNGUZA UZITO HARAKA

Diet ya matango ni diet fupi ambayo lengo lake ni kukusaidia kupunguza uzito mkubwa ndani ya muda mfupi. Diet za aina hii hutakiwa kutumiwa kama hatua ya dharura tu na sio ya muda mrefu....

10

DIET YA MAYAI YA KUPUNGUZA UZITO KWA SIKU 7

Diet ya mayai ni aina nyingine ya diet fupi inayofahamika sana katika kupunguza uzito. Kama kawaida kwa diet zote fupi, hii pia imeundwa kwa ajili ya kusaidia kupunguza uzito mkubwa pale unapokuwa na dharura....

DIET YA JUICE YA UKWAJU KUPUNGUZA UNENE 4

DIET YA JUISI YA UKWAJU KWA KUPUNGUZA UZITO HARAKA!

Ukwaju una asidi inayojulikana kama Hydroxycitric acid (HCA).
Hii husaidia kupunguza uzito kwa kupunguza hamu ya kula hivyo kukuzuia kula kiasi kikubwa sana cha chakula kuliko mahitaji ya mwili wako.

epuka vifungua kinywa hivi ili kupunguza uzito haraka 2

EPUKA VYAKULA HIVI KILA ASUBUHI KAMA UNATAKA KUPUNGUZA UZITO

Ni kweli siku njema huanza asubuhi. Hata katika harakati za kupunguza uzito hatua unazozichukua asubuhi ndiyo huamua siku yako itakuwa na mafanikio au la. Mara nyingi watu wanaofanikiwa katika safari zao za kupunguza uzito...

Jinsi ya kupunguza uzito kwa wanafunzi wa chuo 0

JINSI YA KUPUNGUZA UZITO KWA WANAFUNZI WA CHUO.

Kundi la watu ambao hupata changamoto zaidi katika kupunguza uzito ni wanafunzi wanaoishi kwenye hostel. Vyuo vingi haviruhusu wanafunzi kupika vyakula vyao hivyo kusababisha wengi wao kuishia kutegemea kununua vyakula ambavyo mara nyingi haviendani na misingi ya afya ya lishe.

0

KWANINI BAADHI YA WATU HULA SANA BILA KUONGEZEKA UZITO?

Wengi tunawafamu watu ambao tunawaona wanakula sana tena kuzidi hata tunavyokula sisi ila hawanenepi hata kidogo! Inadhaniwa kuwa watu hawa wamezaliwa na uwezo wa kuwa wembamba na wenye afya maisha yao yote lakini ukweli ni kwamba…